Curso Introductorio.- ¿Qué es meditación?



Ya hemos dado a conocer algunos aspectos sobre meditación. Vamos ahora a profundizar en este aspecto del Yoga.

Los beneficios principales de la meditación, son: tranquilidad de la mente, alivio de tensiones y ansiedades, desarrollo de los poderes mentales, memoria más aguda, poder de convicción, autorrealización, y descubrimiento de nuestras potencias y placeres internos.

Existen muchas formas de meditar. En el pasado, los Yoguis se distanciaron de la sociedad y se fueron a practicar la meditación a las montañas. Este distanciamiento nos enseña que en el proceso de meditación no debemos contemplar objetos mundanos.

Necesitamos concentración. El éxito de la meditación depende de nuestra conciencia. Aunque la meditación es un proceso avanzado de Yoga, nosotros le presentamos en este curso introductorio una técnica de meditación sencilla, para que usted, querido estudiante, pueda experimentar los maravillosos efectos del sendero del Yoga.

El conocimiento Védico nos presenta una gran variedad de aspectos útiles para nuestra vida, y de todos ellos, la meditación es el más fácil de apreciar.


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